1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Как питаться вегетарианцу, где брать белки, углеводы, жиры и какие жиры нужно употреблять. Как питаться для набора массы, для сушки. Все это разберем в этой статье.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Вы выбрали подходящий для вас тренажерный зал, оплатили абонемент. Теперь подошел черед разобраться как правильно тренироваться, какой комплекс упражнений выбрать и как уберечься

от ошибок новичков.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Поздравляю вас, вы один из немногих кто одним прекрасным утром, глядя в зеркало решил стать из доходяги в мускулистого красавца. Если это вы, то я вам расскажу тот минимум знаний, который вам нужно знать перед тем как идти в тренажерный зал за абонементом.