картинка мудры жизни
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Прана-мудра стимулирует корневую (Муладхара) чакру и оба полушария головного мозга, поэтому она называется мудра Жизни.

Для чего?

Выполнение мудры выравнивает энергетический потенциал организма, восстанавливает жизненные силы и повышает его жизнеспособность, работоспособность и выносливость. Также восстанавливает зрение, повышает его остроту и помогает при лечении различных заболеваний глаз.

На духовно-психическом уровне мудра дарит здоровую уверенность в себе, помогает самоутверждению, дарит мужество и силу для нового начинания.

Придает бодрость и улучшает самочувствие.

Техника выполнения

Принять позу лотоса; если она не получается, то можно выполнять мудру, сидя на стуле. Спина выпрямлена, руки ладонями вверх лежат на коленях. Выполняется одновременно двумя руками.

Подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединить вместе, а оставшиеся указательный и средний свободно выпрямлены.

Делать при необходимости от 5 до 30 минут.