1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Эта мудра символизируется со священным для индийцев и непальцев животным – коровой.

Корова традиционно почитается в индуизме как свяще́нное животное. Она олицетворяет изобилие, чистоту, святость и рассматривается как саттвическое (благостное) животное. Также как и мать Земля, корова является символом принципа бескорыстного жертвования.

Корова в индуизме также ассоциируется с разными девами и формами Бога. В частности с Шивой, который ездит на быке Нанди, с Индрой, который тесно связан с коровой Камадхену, исполняющей желания, и с Кришной — который провёл своё детство как пастушок коров и телят во Вриндаване.

Для чего?

Особыми показаниями этой мудры являются такие болезни, как ревматизм и артроз, а также радикулит, заболевания суставов и спины. Также поможет снять боли, вызванные этими заболеваниями.

Мудра коровы считается одной из самых мощных, она разрушает все преграды на пути к состоянию Самадхи – просветления.

Как выполнять?

Данная мудра выполняется довольно просто.

Первое, что нужно сделать, это кончиком мизинца левой руки дотронуться до безымянного пальца на правой. Теперь мизинцем правой руки дотронуться до безымянного пальца левой руки.

Далее соедините средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены.

Можно соединить пальцы в другом порядке.

Сначала соедините указательный палец правой руки со средним пальцем левой руки, а средний палец правой руки с указательным левой руки.

Далее безымянный палец правой руки соедините с мизинцем левой руки, а мизинец правой руки с безымянным левой руки.

Большие пальцы расставлены.

Данную мудру рекомендуется практиковать ежедневно 3 раза по 15 минут.

Выполняя мудру, концентрируйтесь сначала преимущественно на выдохе, и представляйте себе, как с каждым выдохом из вашего тела выходит темное облако. Это облако содержит израсходованную энергию, все шлаки и все боли; и особенно важно: оно содержит также все отрицательные мысли и чувства. Примерно после 20-го дыхания Вы дополнительно обращаете внимание также на вдох и представляете себе, что Вы принимаете при этом каждый раз свет, который заставляет все Ваше тело сиять. Со временем Вы делаете Ваши выдыхаемые облака светлее и светлее. Наконец Вы проникнуты самым ярким светом и распространяете этот свет далеко вокруг себя.

Утверждайтесь в мысли: я легко следую за переменами. Я легко шагаю по жизни. Я есть любовь. Теперь я буду любить себя и одобрять свои поступки. Я с любовью смотрю на других людей.